喝灵芝水的佳时机
灵芝是一种传统的材,具有非常多的保健作用,被誉为“灵药”,喝灵芝水可以增强身体免疫力、调节身体代谢、使人精神焕发。因此,很多人都会喝灵芝水,但是要想达到好的保健效果,喝灵芝水的时间非常重要。
佳喝灵芝水的时间应该是在清晨和睡前,这是因为在这两个时间段,我们的身体处于相对空闲的状态。清晨起床后,人体的开始逐渐变快,而且饮水会起到非常好的清洗和润泽效果;睡前喝灵芝水可以让身体进入安静的状态,促进身体的修复和恢复,达到更好的保健效果。
喝灵芝水的持续时间
喝灵芝水是一种长效的保健方法,但是并不是一次就能够产生明显的效果的。一旦开始喝灵芝水,就应该坚持喝上一段时间,才能达到佳的保健效果。
关于喝灵芝水的持续时间,不同的人、不同的身体状况、不同的饮食等因素都会影响到持续时间。一般来说,至少要坚持喝灵芝水一个月以上,才能够看到明显的改善。
如果想达到更好的保健效果,可以将灵芝水喝的时间拉长到两个月、三个月甚至半年以上,但是这需要根据自身的情况来决定,不能一概而论。总之,跟随着自己的身体反应来决定喝的时间是恰当的选择。
喝灵芝水的注意事项
灵芝水虽然是一项非常有益的保健方法,但是也需要注意一些细节,才能发挥出大的保健效果。
第一,灵芝水的制作要用高温高压的手段将灵芝成分熬出,这样才能够将灵芝的有效成分提炼出来。普通的沸水是不能将灵芝里的有效成分提炼出来的,因此要选择买现做的灵芝水或自己在家手工制作。
第二,灵芝水要趁热饮用,喝的时候好不要加糖及其他草药,这样会影响灵芝成分的吸收。如果实在不能接受灵芝水的苦味,可以适当加一些蜂蜜。
第三,灵芝水建议空腹里饮用,不要与食品同时食用。这样才能够让灵芝水在空腹时充分吸收,达到好的保健效果。
总之,喝灵芝水是一项非常有益的保健方法,只要在正确的时间喝、正确的方法喝,就能够发挥出大的保健效果。同时,喝灵芝水需要耐心和恒心,不能操之过急,坚持时间越久,保健效果就会越明显。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品,这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品,灵芝三萜含量越高,效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先,效果也好。
标签: 冬虫夏草与灵芝孢子粉
什么和灵芝孢子粉一样
灵芝孢子粉如何吃养胃