筒子骨炖灵芝家常做法
在热闹的城市里,生活节奏越来越快,人们的生活习惯也日益不健康,造成了各种身体问题,例如部的问题。部是人体的重要器官,对人体的和氧气吸收有着重要的作用。现在越来越多的人开始注重保养部,筒子骨炖灵芝是一种非常好的润养生汤品,为了身体健康,我们来学习一下这个家常做法。
所需食材
筒子骨400g
猪肚1个
灵芝3-5克
鸡蛋1个
生姜2片
调料:盐、料酒、胡椒粉、生抽、老抽少许
制作步骤
1.猪肚斩洗干净,浸泡泡打粉15min使其毛孔舒展,然后刮掉毛及污垢,用清水冲洗几次。
2.将筒子骨焯水洗净,去掉污垢和泡沫。
3.将锅内水烧开,放入洗净的猪肚,焯水大概五分钟。捞出下冷水中漂洗一遍,放入压力锅里备用。
4.将焯过水的筒子骨与大块姜一同下入砂锅中,加入8碗水和一些料酒。大火烧开后转用小火煮两小时左右。
5.煮熟后,将骨头和姜瓣捞出,撇掉浮沫;把去毛去腥的猪肚剪成趣块后用茶叶比例1:5的比例泡发。
6.将灵芝用清水洗净后切碎,放入炖锅中随骨头和姜瓣煮汤。
7.将泡发后的猪肚蒸至熟软,去掉钩爪,切碎备用。
8.将煮沸后的猪肚放入砂锅中,加入切碎的灵芝,轻轻搅拌,加点盐、胡椒粉、生抽和少量老抽,调整口味。
9.鸡蛋打入碗中,加入一勺清水,搅拌均匀,放入砂锅中煮散,后加一点葱花装饰即可。
食用效果
筒子骨炖灵芝是一道非常有营养的汤品,筒子骨及猪肚含有丰富的大量的胶原蛋白和氨基酸等营养成分,有润肠通便,补强筋,缓解关节疲劳的功效。而灵芝对于脏有一定的保养作用,能调节免疫系统,缓解疲劳,改善。
筒子骨炖灵芝能够改善部问题引起的干咳、气短和乏力等症状,对于长期吸烟的人、空气污染高的地区居民、以及需要长时间使用嗓子的人都是非常适合饮用的。此外,在寒冷的冬季饮用,还有御寒增强体质的效果,有利于保持身体健康。
结束语
筒子骨炖灵芝是一个非常简单却非常营养的家常菜品,特别适合那些注重健康的人们食用。大家可以在假期或周末煮上一锅,放松心情,享受美食,也可以为身体健康加一份注册。
在购买灵芝孢子粉的时候,相信不少人花费了很多心思进行对比、选择,毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌,让人看得眼花缭乱、不过,要说什么样的灵芝孢子粉好,灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分,含量越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉,它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的,服用效果也十分不错,回头客有很多。
标签: 勤善堂灵芝孢子粉销售套路
灵芝孢子粉治疗啥病
舒元康破壁灵芝孢子粉