灵芝虫草花石斛煲汤大全
食疗是一种优秀的养生方法,尤其是煲汤,不仅口感鲜美,而且富有营养,对于身体的保健有着极大的益处。下面就为大家介绍几款以灵芝虫草花石斛为主要材料的煲汤方法,让您轻松享受健康美味的汤品。
灵芝石斛煲鸡汤
材料:
鸡肉适量
灵芝、石斛各20克
姜片适量
盐适量
做法:
锅中加入适量清水,放入鸡肉、姜片,烧开后转小火煲30分钟。
将灵芝、石斛洗净,加入锅中,继续煲煮约1小时。
加入适量盐调味即可食用。
功效:补养颜,提高免疫力,滋润气。
虫草花煲鸽汤
材料:
鸽肉适量
虫草花、枸杞各20克
桂圆干、红枣各5枚
盐适量
做法:
将鸽肉焯水捞出备用。
锅中加入适量清水,放入鸽肉、虫草花、枸杞、桂圆干、红枣,烧开后转小火煲2个小时。
加入适量盐调味即可食用。
功效:滋阴润燥,增强免疫力,延缓。
虫草花灵芝煲瘦肉汤
材料:
瘦肉适量
虫草花、灵芝各20克
枸杞15克
红枣5枚
生姜5片
盐适量
做法:
锅中加入适量清水,放入瘦肉、生姜,烧开后转小火煲30分钟。
将虫草花、灵芝、枸杞、红枣加入锅中,继续煲煮1个小时。
加入适量盐调味即可食用。
功效:养心安神,利于身体的恢复和休息。提高身体免疫力,促进。
灵芝虫草花煲乌鸡汤
材料:
乌鸡适量
灵芝、虫草花各20克
姜片适量
盐适量
做法:
将乌鸡焯水捞出备用。
锅中加入适量清水,放入乌鸡、姜片,烧开后转小火煲约1小时。
将灵芝、虫草花加入锅中,继续煲煮1个小时。
加入适量盐调味即可食用。
功效:提高身体免疫力,滋补,促进身体健康。
虫草花石斛煲鳕鱼汤
材料:
鳕鱼适量
虫草花、石斛各20克
枸杞适量
姜片适量
盐适量
做法:
将鳕鱼焯水捞出备用。
锅中加入适量清水,放入鸡肉、姜片,烧开后转小火煲1个小时。
将虫草花、石斛、枸杞加入锅中,继续煲煮1个小时。
加入适量盐调味即可食用。
功效:滋,提高免疫力,促进。
结语
总之,以上这些煲汤方法都是非常适合秋冬养生的,无论是药材的功效还是口感都很棒,而且可以根据个人口味进行调整,简单易学,尝试一下吧!
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