什么是灵芝？
灵芝是中常用的一种，是传统中医药里面的名草。它是菌类中的优秀代表。常见的灵芝有红灵芝、青灵芝、紫灵芝、黑灵芝、白灵芝等，其中以红灵芝、青灵芝、黑灵芝为常见，也是人们喜欢的灵芝品种。
为什么要喝灵芝水？
灵芝一般都含有多种重要的营养成分，例如：多糖体、三萜类、灵芝酸等，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质及维生素B1、B2等，有调节免疫、抗、抗等作用。
而灵芝水是将灵芝泡成水来饮用，对于人们的身体健康有很多好处，例如常饮灵芝水可以增强免疫力、防抗、抑制、降低、防止等。
如何泡灵芝水？
下面介绍灵芝水的具体泡法：
1. 首先清洗干净干燥的灵芝片；
2. 将洗净的干燥灵芝片用水泡软，一般泡软的时间为6-8小时，可用温水泡软更好；
3. 把泡好的灵芝倒入平底锅，倒入合适的水，水不能太多，大约以灵芝的量为准；
4. 用小火慢煮，煮至水开后，转入中火，然后锅盖打开不要关上，保持微沸状态，这样时间煮20-30分钟好；
5. 让灵芝水静置至凉，好放进冰箱冷藏，愈渐漾开，香味也越来越浓郁；
6. 喝的时候可以自己根据口味决定加不加蜂蜜，可以增加口感。
灵芝水的注意事项
1. 泡水时切忌使用开水，可以使用温水或冷水，否则会损失灵芝的部分营养成分，对免疫调节作用减弱。
2. 煮的时候切忌用高温迅速煮沸、焦糊灵芝，否则也会损失灵芝的部分营养成分，可以煮开后转为中火，保持慢沸的状态即可。
3. 如果想要增强灵芝水的效果，可以考虑在灵芝水中加入其他搭配食材，比如枸杞、银耳等。
结语
从以上介绍可以看出，饮用灵芝水对人体有很多好处，但是正确的泡法也非常重要，要使灵芝的营养成分大化。如果大家从来没有喝过灵芝水，建议还是从小量尝试开始，以免对身体生理产生不良影响。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
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