灵芝跟什么一起烧水喝(热水泡灵芝？加入这个你没想到的东西，功效更佳！)

灵芝 2023年11月30日 文章编号：-10106 0

灵芝跟什么一起烧水喝？

灵芝被誉为“仙草”，因其具有增强免疫力、降低、美容养颜等功效，备受人们的青睐。但是，只有把它烧水泡着喝，可能会让你感到单调乏味，今天我们来挖掘一下，灵芝跟什么一起烧水喝，可以达到更好的效果。

灵芝性质苦寒，有些人在单独喝的时候可能会感到口感不佳。此时，可以加入适量蜜糖，既可以增加味道，还有清化痰、润肠通便的功效。但是需要注意的是，一个人食用蜜糖的量不能太多，每日不宜超过20克，避免造成的上升。

灵芝跟什么一起烧水喝(热水泡灵芝？加入这个你没想到的东西，功效更佳！)-第1张图片-灵芝之家

姜性质温热，有发汗、镇痛、驱寒等功效，因此可以将生姜切成薄片加入灵芝烧水中，一并食用。这样可以增加灵芝的，有助于加速抗疗过程。但是要注意的是，姜在性质上比较刺激，如果道有问题的人不宜过量食用。

枸杞是常见的滋补食材，与灵芝搭配烧水喝，可以起到养益、明目等功效。同时也可以消除疲劳，提高免疫力。但是，需要注意的是，枸杞在热水中泡得时间不能太长，否则容易影响口感。

玫瑰花有很好的养颜功效，而且可以帮助清洁肠胃，提高免疫力。和灵芝一起烧水喝，可以起到更好的滋补效果。尤其是女性，可以起到滋，的功效。不过要注意，每次泡的玫瑰花不要太多，以免影响口感。

枣是中医中的滋补佳品，富含多种营养物质。和灵芝一起烧水喝，可以起到补中益气、补脑的功效。但是，如果泡的时间过长，枣味道会非常浓烈，会影响口感。因此，建议泡的时间要控制在20分钟左右。

薄荷具有清凉解暑、开胃健脾的功效，和灵芝一起泡水喝，可以消除口干舌燥的感觉，同时也有提高免疫力的效果。需要注意的是，薄荷的口感和清香比较刺激，如果功能不好的人不宜食用过多。

以上是灵芝搭配的一些常见配料。灵芝虽然功效很好，但是不同的搭配方式可以发挥不同的作用。当然，还需要注意的是，每个人的体质和身体状况都不一样，所以在食用的时候要根据自己的情况选择合适的方式。如果有不适或不明确的地方，好咨询医生或中医师的意见。

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