灵芝又称灵芝草，“神草”，“瑞草”。灵芝性甘，平。现在市场上常见的灵芝产品多是灵芝孢子粉和灵芝孢子油，那么到底谁的营养价值更高一些呢，灵芝孢子粉和孢子油哪个效果好？
灵芝孢子粉和孢子油哪个效果好？先科普一下什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是灵芝生长的后期喷发的种子，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。其药用价值日益受到重视, 研究发现灵芝孢子具有增强机体免疫力, 抑制, 保损伤, 防护作用。
灵芝孢子粉和孢子油哪个效果好？再说灵芝孢子油
灵芝孢子油是通过超临界二氧化碳流体萃取技术从破壁的灵芝孢子粉中提取的油状脂质物，集成了灵芝孢子粉的多种活性成分。一般80-100kg的孢子粉能提取出4kg左右的孢子油，可见孢子油是比孢子粉要珍贵的，灵芝三萜的含量也高很多，当然，价格也会贵不少。据国食药监局资料显示，灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂，其产品灵芝三萜含量在国内处于领先地位。
灵芝孢子粉相对孢子油要便宜些、实惠一些。缺点就是服用起来不太方便。灵芝孢子油正好相反，服用方便，每天服用少量就可以大大提高效果。
灵芝孢子粉和孢子油哪个效果好？
1. 孢子粉比孢子油价格低，实惠一些，灵芝三萜的含量也低，缺点是服用起来不方便。
2. 孢子油价格，缺点是价格高，要有一定的经济基础，特点是灵芝三萜含量高，是灵芝孢子粉的好几倍,甚至几十倍，效果是明显的。
所以说，灵芝孢子粉和孢子油两者并没有绝对答案哪个更好，只能说哪个更适合自己。
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