灵芝孢子粉是目前很受大众喜爱的一款营养保健食品，它是经收集而来的灵芝的种子，也称为“担孢子”，其中蕴藏着丰富的灵芝三萜，提高免疫力及滋补价值都很高，不少人选择灵芝孢子粉来提高免疫力促进身体健康，但长期食用时又会担心有什么禁忌，比如灵芝孢子粉能不能和木耳一起食用呢？灵芝孢子粉怎么吃？
灵芝孢子粉怎么吃？灵芝孢子粉来源于真菌灵芝成熟之后喷发出的种子，我们称之为“担孢子”，因其体积微小，肉眼看上去和粉末一样，因此统称为“灵芝孢子粉”，是灵芝营养滋补价值集中的部分，灵芝属于寄生真菌，多寄生在树木或者树根的位置，而木耳同样属于真菌，也是一种寄生真菌，同样寄生在树干或者树根的位置，两种真菌都含有丰富的营养物质，对人体没有副作用，同时也并无冲突，完全可以一同食用，只不过木耳更多见，多是以蔬菜的形式被大家摄入，而灵芝本身是一种药材，滋补价值更高，不仅可以食用，也可以入药，同时，灵芝孢子粉经过收集再破壁之后制成胶囊或者颗粒制剂，成为了一款营养滋补价值更高的保健食品，经常坚持食用对促进身体健康帮助更大。
灵芝孢子粉怎么吃？破壁灵芝孢子粉服用期间一般无特殊禁忌，道功能好的可以早晚饭前半小时空腹服用，吸收效果更佳，服用时以温水送服，切忌用开水或者浓茶、咖啡、饮料等送服，在食用时坚持早晚各一次规律服用，连服3-6个月以上，不要吃吃停停，或者服用几天便停服，不然会影响滋补效果。
灵芝孢子粉之所以那么神奇，主要是灵芝孢子粉中的有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意灵芝三萜成分含量，灵芝三萜含量高低登录国家药监局官网都可以查到。据国食药监局资料显示，灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂，灵芝三萜含量越高，滋补保健效果越好。
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