对需要经常服用灵芝孢子粉的人群来说，熟悉灵芝孢子粉的服用量是必备常识。但是不免有些刚刚接触灵芝孢子粉的人，对灵芝孢子粉的服用量、服用时间、服用方式还不甚熟悉，针对这部分人群，应该先树立长期坚持服用灵芝孢子粉的意识，灵芝孢子粉是一种保健品而并非，自然需要一段时间来调理身体，只有坚持长期服用，灵芝孢子粉才能对人体效果显著。灵芝孢子粉的服用量在一天2-3次，每次2克左右，服用时间根据不同的人群有不同的安排，大部分人在饭前空腹服用效果更好，患有人群可以在早上空腹服用一次，不佳者可以在睡前半小时服用一次，有解酒需求的人群可以选择酒后半个小时服用以及肠胃者，好在饭后半小时服用。
另外选择什么样的服用方式，还要看灵芝孢子粉是什么剂型，粉剂需要冲服，胶囊吞服即可。灵芝孢子粉的服用方法对了，效果也就更好，但决定灵芝孢子粉效果好不好的标准还是灵芝孢子粉的有效含量，有效含量越高，效果越好，这是事实也是共识。那么怎样才能买到有效含量高的灵芝孢子粉呢？购买有效含量高的产品并不是一个那么简单的事，因为有些商家会通过各种手段蒙骗消费者，检测报告造假就是其中一种。不过购买有效含量高的产品有时也是一件简单的事，除了可以在国食药监局网站查询之外，也可以从产品包装上查看。在选择灵芝孢子粉时我们会发现，有些灵芝孢子粉包装上没有标识有效含量，而有些产品标识了，这个时候靠谱的方法是购买标识有有效含量高的产品，能够在包装上标识就代表承担着一定的责任，例如芝素堂灵芝孢子粉，其产品包装上明显的标有有效含量，有效含量还是业内高，效果也就更好，除此之外，其包装上同样标有小蓝帽，食用安全达标，吃得放心，也只有品质含量有双重保证的灵芝孢子粉才是大家真正的选择。
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