灵芝孢子粉瘦肉汤做法
现代人越来越注重健康与美容，瘦身也成为许多人的目标。小编今天为大家推荐一款瘦身佳品——灵芝孢子粉瘦肉汤。灵芝孢子粉具有调节免疫和的功效，加上瘦肉的低脂肪、高蛋白特点，能够增强饱腹感同时燃脂。下面我们一步步来教你如何制作灵芝孢子粉瘦肉汤。
材料准备
1.瘦肉：300克
2.水：适量
3.灵芝孢子粉：适量
4.葱姜蒜：适量
5.盐、胡椒：适量
步骤操作
1.准备材料
准备好需要的材料。
2.焯水
先将瘦肉焯水，洗净沫，热水能够去除肉味和腥味。
3.煮汤
将焯水好的瘦肉、葱姜蒜和适量的水煮开，转小火慢慢炖煮30分钟以上。
4.加入灵芝孢子粉
30分钟后倒入适量的灵芝孢子粉，在炖煮5分钟即可。
5.佐盐佐胡椒
后加入适量的盐和胡椒，可以根据自己的口味适量加减。
小贴士
1.焯水的时间要足够，一般3-5分钟。
2.灵芝孢子粉加入量不要过多，控制在一匙左右即可。
3.在煮汤的过程中不要打开锅盖，尽量保留汤中的营养成分。
自制灵芝孢子粉瘦肉汤简单易做，不仅健康营养而且有帮助瘦身的功效。有兴趣的朋友快来试试吧！
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
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