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有哪些可以股骨头坏死的方法?
股骨头坏死是股骨头无菌性坏死的简称。股骨头坏死包括成人股骨头缺性坏死与儿童股骨头缺性坏死两大类。近年来,在我国股骨头坏死的发率比30年前上升了10余倍,其原因主要是长期使用激素、外伤和大量饮酒等。只要能早期发现此症,在尚未出现股骨头塌陷前,其愈率可达到80%左右。但是,目前临床上的此类人大都已属于晚期,又由于多数股骨头坏死的患者是老年人,他们的股骨头运能力变差,不易愈合,所以,无论是现代医学还是中国传统医学,现阶段对晚期股骨头坏死的都还存有一定的难度,因此常有不当而造成残疾的例。
西方医学将股骨头坏死分为两大类,即成人头股骨缺性坏死(又称无菌性坏死)和儿童股骨头缺性坏死。临床上又常将儿童股骨头缺性坏死分为若干类型,在诊断和上都有一定的区别。
股骨头坏死属于中医学的“骨蚀”范畴。中医认为此症是由亏虚、精气不足、阳气不畅达髋关节、营养不济,或者因肢体曾受到损伤,瘀湿痰浸入关节,从而造成骨蚀。现代中医学也将股骨头坏死称为“骨痹”,并把它分为两类,即缺性坏死类和骨骺性坏死类。后者好发于3~12岁的儿童,尤其是男孩居多,可能与男孩子活动过频、使骨骼发育受阻有关。
股骨头坏死的名中虽然有“坏死”二字,但股骨头的大部分组织仍然是有活性的,只有一小部分组织失活。对于股骨头来讲,重要的作用就是支撑和运动,所以,只要股骨头仍然能够负重,仍然能够适应髋关节活动的需要,就有保留的价值。因此,人不要一听说自己有股骨头坏死,就悲观失望。
一、主要表现
(1)成人发的早期症状是下肢容易疲劳无力,活动时加重。大部分患者会出现下肢畏寒及大腿、腰部、臀部、腹股沟部或膝关节酸痛等症状,旋转功能轻度受限。
(2)成年患者到了中晚期时,上述各处加剧,可能会出现持续性或间歇性跛行、关节外展或旋转功能明显受限等症状,但髋关节的伸屈功能有时尚可。有时可出现肢体短缩等症状,严重者需要扶拐走路。也有一部分人从发初期直到中晚期都只有关节,而并无其他不适,因而容易误诊。
(3)儿童患者起隐匿,多见于3~12岁的男孩,且多为单侧,但也偶见双侧发者。
(4)儿童患者在早期时有关节周围肌肉痉挛及轻度萎缩,关节活动有不同程度的受限,尤其以外展和内旋为明显,局部有压痛,关节活动时加重,晚期时可有关节畸形。
(5)儿童患者可逐渐出现跛行和髋关节,呈加重趋势。
二、检查验证
(1)通常有髋关节受伤、长期过量饮酒或长期使用激素等既往史。
(2)在早期时,用同位素骨扫描可显示股骨头放射性缺损区。
(3)做核磁共振和ECT检查可早期发现股骨头缺坏死并能确诊此。
(4)拍摄X光片对该症有一定的诊断意义和意义,但在早期诊断时,仅拍摄X光片是不能确诊的,而且也很容易造成严重的误诊。
三、服药
(一)非处方药选
1.西药
(1)罗通定片(颅痛定,左旋四氢巴马汀)用于镇痛时:成人每次60~120毫克,日服1~4次;用于催眠时:成人每次30~90毫克,睡前服用。本品具有镇痛、、催眠之功效。用于镇痛时可出现嗜睡,偶见眩晕、乏力、恶心和锥体外现象,长期服用本品可致耐受性。
(2)萘普生片(消痛灵,甲氧萘丙酸)成人首次250毫克,日服2次,以后逐渐调整到500~750毫克/日,分2次服用。日剂量不得超过1250毫克,连续用药不得超过5天。症状未能缓解者,可咨询医师或药师。本品具有镇痛、抗风湿之功效,可用于缓解轻中度、特别是骨与关节等。对本品者以及孕妇、哺乳期妇女禁用。饮酒或与其他镇痛药同用时,有消化道溃疡发作之危险。
(3)双水杨酯片成人每次1~2片(每片0.3克),日服2~3次。本品具有解热镇痛之功效,主各种痛、肌肉痛、牙痛、头痛及关节痛,对慢性股骨头坏死症有作用。有慢性功能不全、消化道溃疡者慎用,孕妇、哺乳期妇女、患有、鼻息肉综合征及对阿司匹林者禁用。
2.中成药
(1)参桂鹿茸丸成人每次1丸(9克),日服2次。本品具有益、调经之功效,对气虚亏、不足引起的体质虚弱、腰膝酸软、头晕耳鸣、自汗盗汗、多梦、不调及骨蚀证(股骨头缺性坏死症)有确切疗效。服用本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂,不宜喝茶和吃萝卜,以免影响。外感风寒或实热内盛者不宜服用,孕妇忌服。
(2)安糖浆成人每次10毫升,日服2次。本品具有补、强筋骨、乌须发之功效,主由骨蚀证(股骨头缺性坏死症)引起的腰酸肢麻、头晕目花、耳鸣、头发早白等症。凡有热、胃火炽盛、有痰热、外感风寒或风热者慎服,孕妇及患者慎服。
(3)气双补丸成人每次9克,日服2次。本品具有之功效,主由气虚亏引起的少气懒言、面色萎黄、四肢无力、形体消瘦、经不调等,对程较久的成人骨蚀证(股骨头缺性坏死症)患者有作用。脾胃虚弱、泄泻、腹胀便溏、痰多者慎服。
(4)升灵颗粒周岁以内的小儿一次5克,1~3岁者一次10克,3岁以上及成人一次15克,均日服3次。禁用茶水送服。本品具有益、消积理脾之功效,对骨蚀证(股骨头缺性坏死症)患者中的缺铁性贫者有良好的效果。外感风寒或实热内盛者不宜服用,患者慎服。
(5)活散(或胶囊)散剂:成人每次1.5克,日服2次;胶囊剂:成人每次4粒,日服3次,用温黄酒或温开水送服。本品具有活散瘀、消肿之功效,对由跌打损伤、瘀肿痛引起的骨蚀证(股骨头缺性坏死症)有较好的作用。功能不全者、孕妇以及6岁以下儿童禁用。
(6)荣筋丸成人每次1~2片,日服2次。本品具有荣筋、祛风通络之功效。可用于跌打损伤日久引起的筋骨、肢体麻木等陈旧性疾患,包括成人骨蚀证(股骨头缺性坏死症)。6岁以下儿童慎服,孕妇忌服。
(7)蛤蚧大补丸成人每次3~4粒,日服2~3次。本品具有益、补、填精、壮骨、祛风湿及健脾暖胃之功效,可用于男女身体虚弱、不振、腰酸骨痛、真元不足、小便频数等证候的,主成人骨蚀证(股骨头缺性坏死症)。外感风寒或实热内盛者不宜服用,孕妇慎服。
(二)中草药处方药选
【药方1】蝎5克,川芎、白芷、丹参、白芥子、鹿角胶各10克,牛膝、骨碎补、淫羊藿各15克,黄精30克。此方名为生骨散。
【适应证】成年人骨蚀证(早期股骨头缺性坏死症)。主要证候是髋关节并逐渐加重,之后出现跛行,致使髋关节活动受限。
【制用法】将药研为细末,成人每次6克,日服2次,用温开水冲服。3剂为一个疗程,每个疗程之间相隔一周。服此药期间要停用激素类,忌酒,多休息。孕妇忌服。
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【药方2】川芎、当归、路路通、盐炒黄柏各10克,牛膝12克,仙茅、木瓜、仙灵脾、巴戟天各15克,黄芪、鸡藤各30克。寒湿较甚者,加细辛3克,萆薢30克;湿热较重者,将盐炒黄柏换成生黄柏10克,另加木通、苍术各10克,生薏苡仁30克;痰瘀较甚者,加白芥子10克,僵蚕15克。
【适应证】成年人骨蚀证(早期股骨头缺性坏死症)。主要证候是有不明原因的髋部不适,下肢无力,之后加重,活动受限,跛行并呈进行性加重。
【制用法】将药加水500毫升,煎至300毫升,每日1剂,分早中晚温服。连服1个月为1个疗程,一般应服用2~3个疗程。孕妇忌服;药用木通,患者慎服;药用细辛,高患者慎服。
【药方3】甘草5克,红花、泽泻、杜仲、续断、白芍、牡丹皮、淫羊藿、伸筋草、炮穿山甲各10克,生地黄、肉苁蓉、骨碎补各15克,山药、枸杞子、山茱萸、熟地黄各20克,当归、黄芪、川芎各25克,丹皮30克。髋部及关节屈伸不利者,加郁金10克,牛膝15克,并将续断加至30克;兼有者,加火麻仁5~10克;风寒湿痹、遇阴天而者,加羌活、独活、五加皮各15克,并将伸筋草加至25克;关节漫肿、痛处不移者,加秦艽、苍术、法半夏各15克,鸡藤30克;气两虚、肌肉萎缩、心悸气短者,加熟附子5~10克,白术、阿胶各15克,白参25克;阴虚者,加玄参20克,生地黄25克,炙龟板60克;阳虚者,加补骨脂10克,巴戟天15克;下肢肌肉抽搐者,加钩藤、木瓜各10克,天麻15克。
【适应证】成人骨蚀证(股骨头缺性坏死症)。
【制用法】水煎服,每日1剂,3个月为1个疗程。孕妇慎服。
【药方4】甘草6克,红花、地龙、杜仲、川芎、续断、鹿角胶、制草乌、制川乌(先煎)各12克,木瓜、威灵仙、白芍各15克,牛膝18克,桂枝20克,伸筋草、熟地黄各30克。
【适应证】成人骨蚀证(股骨头缺性坏死症)。主要证候是开始仅有局部轻度,大腿、髋部酸楚或,跛行以清晨起床时为重。
【制用法】水煎服,每日1剂。较重者可配合中成药正骨丸共服,初服时早晚各半丸,如无不适时再改为早晚各服1丸,不可多服。
【药方5】三棱、莪术、穿山甲各10克,赤芍、桃仁、牛膝、当归、鸡藤、刺五加各15克,益母草20克,丹参、黄芪、党参各30克。
【适应证】成人骨蚀证(股骨头缺性坏死症)。
【制用法】将药加水500毫升,煎至300毫升,分早中晚温服,每日1剂。同时配以外用中草药敷于髋部,每日换药1次。外用药由竭10克,川乌、草乌、白芷各15克,没药、乳香各20克,姜黄、红花各25克,当归30克,大葱头50克组成。使用时先将大葱头加清水煮沸10分钟,取汁放凉后加入其他诸药,调成糊状,敷于洗净后的髋部。孕妇忌服,患者慎服。
【药方6】红花、牛膝各30克,竭、乳香、没药、川断、三七、骨碎补、肉苁蓉、鸡藤、枸杞子、淫羊藿、五加皮、无名草、自然铜各50克,猬骨1具。
【适应证】成人骨蚀证(股骨头缺性坏死症)。
【制用法】将药共研为末,用蜂蜜调和为丸,每丸重10克,成人每次空腹时用温黄酒送服2丸,每日早晚服用。同时以其他外敷疗法配合。孕妇忌服,患者慎服。
【药方7】竭1克,红花、水蛭、肉桂、防风、炮姜各5克,千年健、炮穿山甲各6克,独活、桑寄生各8克,当归、桃仁、川牛膝、炙黄芪各10克。气滞瘀者,加制没药、制乳香各5克,制香附、酒延胡索各8克;不足者,加茯苓、秦艽、枸杞子各8克,地骨皮、何首乌、生地黄各10克;气双虚者,加淫羊藿、补骨脂、山茱萸、鹿角胶(烊化)各8克,党参、丹参、熟地黄各10克。此方名为复骨汤。
【适应证】12岁以上儿童骨蚀证(股骨头骨骺坏死症)。
【制用法】小于12岁者,药量可酌减。水煎取汁,每日1剂,分早晚2次服用。30天为1个疗程。在恢复期内应连续服此汤2~4个月,以巩固疗效。期间还要忌食辛辣,避免活动。如能配合复骨膏(见下文)外敷则宜。孕妇忌服,患者慎服。
【药方8】牛膝6克,当归、肉桂、白芷、陈皮、郁金、续断、延胡索、透骨草各10克,独活、狗脊、骨碎补各15克。
【适应证】3~12岁儿童骨蚀证(股骨头骨骺坏死症)。
【制用法】每日1剂,煎汤内服,也可将药共研为末,炼蜜为丸,每丸重10克,日服3丸。在服用本药的同时,可将乳香、没药各6克共研为末,用白酒调敷于患处。孕妇忌服,患者慎服。
五、其他
1.承载疗法
麝香1克,冰片2.5克,木通、当归、枳壳、蜈蚣、凤凰衣各20克,川芎、竭、续断、制草乌各30克,炮穿山甲40克,大黄、水蛭各50克。此方名为承载散。将药研为细末,一次10克,用温姜水调糊,装入缝制的小布袋中备用。通过电脉冲、红外线等电子仪使成分呈离子状态在人体相关穴位上导入吸收,达其肌里,透其盘骨,可收到调节经络、舒筋活、通脉化瘀并改变骨结构的作用,从而达到效果。
2.外敷疗法
(1)将桃仁、莪术、水蛭、牛膝、大黄、鸡藤各40克,共研为细末装入小袋中,每袋40克。每次取1袋涂敷于患髋部,每3日换药1次。10天为1个疗程,一般应用药2~5个疗程。有者、孕妇及小儿应慎用或禁用。
(2)将阿魏、肉桂、炮姜、细辛、制乳香、制没药各30克,生马钱子、生白附子、骨碎补、千年健、川牛膝、土鳖虫各50克,当归、独活、生草乌、生川乌、生半夏、生南星各100克,共研为末,加羌活适量,烊化后搅拌均匀,涂于仿皮纸上,大小为15平方厘米,名为复骨膏,贴于患处,7天换药1次。
(3)其他外敷疗法可参见上述中草药药方。
3.扶拐疗法
为减轻负重,在早期,人可扶双拐行走,以减轻或控制变继续发展。
4.手术疗法
选用髓心减压法、束植入法、带蒂骨瓣移植法以及转移负重点的各种截肢法等,可将塌陷区完全移出股骨头承重区,可以保留股骨头软骨,亦可加入生物活性玻璃“固骼生”,以减少手术取骨时的创伤、出,并可避免植入异体骨所带来的危害。
5.介入疗法
采用通过股动脉插管注入融栓的介入疗法,可以使儿童股骨头坏死在半年内得到康复,可有效防止肌肉萎缩,而融栓的时间仅用半小时。
6.股骨头置换疗法
对于晚期人,好的方法就是进行股骨头置换。这种疗法不仅可以缓解症状,还可以改善关节功能,提高生活的质量。
五、饮食宜忌
(1)缺性股骨头坏死症属于中医的虚证,因此宜多吃能生的食物及补品,如黄豆、黑芝麻、菠菜、苋菜、葡萄、莲藕、茼蒿、甜菜、龙眼肉、大枣、桑葚、香菇、草菇、平菇、豆浆、蜂乳、青鱼、乌贼鱼、鳝鱼、鳜鱼、章鱼、海参、蚶子、牡蛎肉、羊肉、羊、牛肉、牛、猪、鸡肉、鸡蛋、鸡、乌骨鸡、鹌鹑、牛奶、阿胶、枸杞子、灵芝、天麻、白芍、黄芪、党参、人参、肉苁蓉、熟地黄和紫河车等。
(2)患者宜少吃或不吃凉性过大、不利于的食物,如荸荠、海藻、昆布、荷叶、菊花、生萝卜和槟榔等,也不可过食大蒜。
(3)髋关节酸痛者可适当饮一些黄酒,酸胀者宜多食薏苡仁、茴香、益母草,晚期患者可多食一些核桃和黑芝麻,伴有畏寒者可食一些胡椒、小茴香,伴有耳鸣者可食一些花椒、牛鞭和鸡汤,不佳者可食一些白豆蔻,伴有或贫者可多食一些蜂蜜、粳米和大枣。
(4)忌食猪油、花生、肥肉、全脂奶粉等多脂食品,不宜多食过咸过甜的食品,要禁烟酒。
六、专家提醒
(1)除了创伤和使用激素之外,慢性酒精中毒是引起骨坏死的重要原因之一。慢性酒精中毒会损害,并使体内脂类代谢失调,进而造成骨坏死。因此,要本,就要养成不饮烈酒的好习惯。
(2)非典型性炎(SARS)者在得到有效后也要防止股骨头坏死。2003年在全国爆发非典型性炎(SARS)后,有关专家发现,在此中必须大量使用激素,而大量使用激素会产生很多副作用,例如以及由引起的股骨头坏死。因此要及时补钙。
(3)虽然股骨头置换仍是目前比较有效的方法,但置换股骨头应慎重从事。这是因为此疗法的远期效果难以估计,另外人工全髋关节价格昂贵,手术的创伤也较大。术后维持的时间有长有短,要根据患者的体质、术后活动和手术质量来确定,一般可应用10年左右。从目前的医疗水平来看,股骨头坏死应以保存自身股骨头、恢复关节功能、尽量避免或推迟全髋人工关节置换术为好。
吃什么食物可以帮助减脂?
我觉得,没什么食物是一定会长肉的,也没什么食物是可以减脂的,主要是看你怎么吃。
说一下我的经历吧:
我基础体重150+,目标体重是116斤,利用差不多一年多的时间,减到了115斤,而后努力在四个月左右,让自己的体重控制在115斤以内,目前114斤,算是成功了吧
我是从两个方面做的,首先是饮食上,以前我每天早上不是肉包子、烧卖就是油条炸糕什么的,开始以后,每天早上从玉米、燕麦片、紫薯、红薯、南瓜、全麦面包里面选一样,然后搭配一个水煮蛋和低脂牛奶或者无糖豆浆,再加上一点水煮青菜;上午十点左右,加一杯酸奶或者吃一点水果;午饭自己准备,外卖和食堂的饭菜油都很大。我会用1:1的比例,做黑米大米饭、糙米大米饭,小米大米饭,一份少油炒青菜,再从清蒸鱼、鸡胸肉、盐水牛肉、白灼虾等高蛋白肉类里选择一种;下午加餐两个核桃和两颗红枣;晚饭自己做一份不加沙拉酱的蔬菜沙拉,配一碗小米粥或者糙米粥或者玉米红薯什么的。晚上八点之后,什么东西都不吃了。
不过内,任何东西吃多了都会发胖的,蔬菜水果也一样,所以每吨吃多少还是要控制好量。我用薄荷app做记录的,每天摄入多少热量,每种食物摄入多少克,虽然不是百分百达标;但是上下不会超过200;
再说运动方面吧。我这个人很懒很怕吃苦,所以选择的运动都比较温和。每周三次慢跑交替快走,一次至少45分钟;一周练习三四次瑜伽;每个周末会骑单车逛公园或者去商场;每次乘坐公交车都会提前一站路下车,吃完饭会听歌散步20分钟再休息。
还有重要的一点:心态要放平,不能急躁。肉不是一天涨上去的,更不会一天就成功,要循序渐进。
就这样啊,我就瘦下来了,而且一直没有反弹哦
哪种生活方式可以高?
绝大部分高的因不明,称为原发性高,也就是我们平常说的高,高具有可以、可以控制,但是难以愈的特点。虽然高因不明,达不到根的效果,但是高的发生却与生活方式息息相关。
将可能增加高发生的一些生活方式,称之为“高发的危险因素”,同时具有的危险因素越多,则相对来说发生高的风险就越高。
高发重要危险因素主要有以下一些:
1.高钠盐、低钾盐饮食,口味吃的太咸,每日盐的摄入量超标是我国大多数高患者发的主要危险因素之一,我国推荐的每日食盐摄入量为6g/天,但是据统计实际上我国人均食盐摄入量高达12g/天,部分酱油、鸡精、咸菜等食物中的隐形钠盐含量还被低估。
2.超重和生活条件的改善,肉多菜少,再加上少动,超重和的人群越来越多,通常采用体重指数(BMI)反应一个人的胖瘦,BMI=体重(Kg)÷身高÷身高(m)。BMI正常值为18.0-23.9,BMI≥24为超重,BMI≥28为,BMI≤18为消瘦。超重和人群的增加,是我国高患率增长的又一比较重要的因素。
3.饮酒过量饮酒是高发生的危险因素,虽然少量饮酒后短时间内会有所下降,但长期饮酒可使增加,同时饮酒还会降低的效果。
4.精神紧张生活节奏快,生活成本高,大部分人处于上有老,下有小的的经济负担中,快节奏的工作生活以及长期精神过度紧张也是高发生的危险因素。
5.其他,有高家族史,年龄增长,男性、缺乏体力活动也与高的发生有一定的相关性。
总之,日常生活中,低钠盐饮食,加强运动,不饮酒,保持健康体重,避免长期精神紧张的生活方式对于高有一定的帮助,但是高的发生也与其他因素相关,我们只是从可以改变的方式去高的发生。
吃什么钙片好?
应该补钙是正确的,但是补钙首先找到专科医生进行必要的检查,在医生的指导下进行合理对症下药才能事半功倍!千万不能随便补钙免得补不到骨头里造成结石。
药店里哪种补钙产品比较靠谱?
感谢邀请,我是三甲医院主管药师,执业药师、执业师双证持有者。关注@中西药师7文,学习用药小知识,提升健康大学问。我将从“怎样选择钙剂”和“提升钙剂吸收利用的原则”两方面来解答您的疑问。
我国儿童和青少年缺钙已成为不容忽视的问题。受中国饮食习惯的影响,除母乳喂养阶段以外,奶类摄入量通常不足,仅靠日常膳食很难满足对钙营养的需求,从其它途径补充钙以达到适宜的供给水平成为可考虑的选择。
目前市面上的钙制剂品种繁多,给儿童补钙时应首选钙含量多、易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂。注意钙制剂的体外溶解性。目前,经国家药品监督管理局批准的常用钙制剂元素含量、溶解度及相关特性见下表,表中的参数除含钙量比较稳定外,口感依具体产品而异。
怎样选择补钙剂:
1、选择OTC药准字号的补钙产品,安全有保障。请勿听信推销人员对保健类产品的推销,药品才是明确了疗效的产品,保健品并没有。
2、钙剂并非越贵越好,碳酸钙补钙效果和性价比高。胃酸缺乏者,不适宜选用碳酸钙,可选用枸橼酸钙或柠檬酸钙。其中添加了山梨醇的钙片可降低。
3.可以选择剂量小的钙片,每天分2~3次服用。少量多次比一次性足量服用补钙效果好
同样的钙剂,怎样提高吸收率?科学合理的补充钙剂请遵循以下几个原则:
补钙时间不同效果也不同:一天中骨骼对钙的吸收力度大的时间是夜间,因为钙浓度在后半夜和早晨低,因此睡前补钙效果好。白天补钙的佳时间是餐后1小时。
补钙同时适量补充维生素D:维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收,除了服用维生素D,也可以通过晒太阳的方式在体内合成。
植酸、草酸、鞣酸可与钙结合为难溶性复合物,减少钙的吸收,缺乏奶制品的高纤维膳食,钙的吸收也受到影响,故补钙时不要与富含植酸、草酸、鞣酸、高纤维膳食同时进餐。譬如菠菜、红薯叶、苦瓜、苦瓜等。
钙剂不能和牛奶同服,因为两者含钙量都比较高,同时服用会造成短时间内大量补钙,不仅无法完全吸收造成浪费,还会引起或胀气,因为应间隔1~2小时服用。
每日补钙应与补铁在时间上分开。因为钙和铁在小肠吸收的时候互相竞争,钙会抑制铁的吸收。铁剂可以餐后服用(减轻副作用),钙剂则睡前服用(吸收更好)。
维持长期充足的钙摄入可以增加骨密度,较短期大剂量的钙剂补充效果更好。
除了补充钙剂,日常膳食中也应该注意钙的补充。奶及奶制品、鱼、各种豆制品、芝麻酱、虾皮等,奶制品目前被认为是佳的补钙食品。
希望我以上的介绍能够帮到您,祝您健康!
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什么保健品可以补充人体所需营养
多种维生素保健品可以补充人体所需营养。因为维生素是人体必需的营养素之一,而我们平时的饮食很难达到每种维生素的需要量,所以需要通过保健品来补充。此外,不同年龄段和身体状态的人需要的营养也不同,应该根据个人需求选择不同的保健品,如孕期需要补充叶酸,中老年人需要补充钙和维生素D等。因此,在购买保健品时应该了解自己的身体需要,并选择合适的保健品来补充营养。
关于本次吃灵芝孢子粉可以补钙吗和什么保健品可以补充人体所需营养的问题分享到这里就结束了,如果解决了您的问题,我们非常高兴。
灵芝孢子粉虽好,但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患,服用后反而对人体适得其反,所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候,一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉,在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志,这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的,安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高,效果也很好。
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