灵芝孢子粉怎么炖排骨(灵芝孢子粉炖排骨的简单做法)
灵芝孢子粉是灵芝的孢子粉,被誉为"百草之王",具有调节免疫系统、降、降、延缓等多方面的保健功效。炖排骨是一种食补的方式,可以补充人体所需的氨基酸、钙、铁等营养元素。灵芝孢子粉和排骨搭配炖制,不仅可以滋补身体,还能充分发挥灵芝孢子粉的保健功效,成为一道美味又营养的菜品。
材料准备
1.猪排骨500克;
2.灵芝孢子粉10克;
3.红枣5枚;
4.生姜3片;
5.料酒适量;
6.清水适量。
烹饪步骤
1.猪排骨洗净,切块备用;
2.红枣洗净,去核备用;
3.生姜切片备用;
4.热锅冷油,将排骨块煸炒至表面微焦;
5.加入清水,放入红枣和生姜,煮至水开后,将火调小,继续煮30分钟;
6.加入料酒,再继续煮5分钟左右;
7.后加入灵芝孢子粉煮3分钟,关火即可。
温馨提示
1.猪排骨可以先用沸水焯烫一下,去除水,使炖出的排骨更加的干净,口感更好;
2.可以根据个人口味加入调料,如盐、胡椒粉等。
灵芝孢子粉炖排骨,是一道非常好的营养补品,既美味又养生,可以为我们的身体提供多种多样的营养元素,增强免疫力,对身体健康非常有好处。尤其是现在气候转凉,吃些温补的食物对于身体的护理和保健尤为重要。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的,选择的时候还是要谨慎选择,优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好,比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的,对身体效果也是绝佳的。
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