近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，也使得一些养生保健产品大热，其中灵芝孢子粉持续升温。长期吃灵芝孢子粉的副作用严重吗？俗话说"是药三分毒"，很多人以为，无论什么在服用一段时间后都要换一换，不然身体内就会产生抗。这一观点适用于西药，西医里服用同一药品过长严重时会导致极其麻烦的情况，会使得自己的免疫系统遭到破坏。
对于来说，有一些有毒性的药材，也应该避免长期服用。然而这一点并不适用于那些应该长期服用、扶正固本的，比如，灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉的副作用严重吗？中国两千年药食同源的服用经验告诉我们，灵芝性平、无毒，味微苦，对于一般人来说可以长期食用，需要注意的是灵芝性平、温和，适合多数人服用，但是孕妇及儿童应注意避免服用。
灵芝孢子粉之所以那么神奇，主要是灵芝孢子粉中的有效成分三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意三萜成分含量，据国食药监局资料显示，三萜含量高的品牌为芝素堂，其产品三萜含量在国内处于领先地位。
人们之所以坚持服用破壁灵芝孢子粉，是因为他们获得了收益，而且灵芝孢子粉对虚劳体质的效果更明显。
很多人吃孢子粉觉得没什么效果，是因为只吃了一两瓶，这个时候孢子粉中的灵芝三萜、灵芝多糖等活性成分可能已经起到了调整身体，防止的作用，但是跟其他类似的一样，如果吃一两瓶，效果的表现会有滞后性。
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